Эмоции. Страх.
⠀
Нет позитивных и негативных эмоций!
К пониманию этого я пришла не сразу.
⠀
Даже такое неприятное чувство, как страх, может служить во благо.
В первую очередь, он помогает избежать опасности, вовремя среагировать для самосохранения.
Например, когда существует реальная угроза вашей
жизни;
самооценке;
безопасности;
самовосприятию.
⠀
Но важно понимать, в каких случаях нужно справляться со страхом, а в каких стоит к нему прислушаться ☝🏻Прислушиваемся в экстренных ситуациях. Управляем страхом, убираем его в повседневной жизни!
⠀
Легко сказать - управлять своим страхом. Да?
⠀
Вот несколько советов, как это сделать.
⠀
Для начала задайте себе несколько вопросов:
1️⃣ Что бы мне хотелось сделать и чего я не делаю?
⠀
2️⃣ Что я получу, если сделаю это?
⠀
3️⃣ Что я получу, если не сделаю?
⠀
4️⃣ Как бы я хотел жить и почему так не живу?
⠀
5️⃣ Что мне нужно, чтобы жить так, как я хочу?
⠀
Проанализируйте свои ответы. Наверняка, среди них найдется много страхов.
⠀
Теперь подумайте, на чем они основаны: на каких-то объективных причинах, либо на вашем собственном восприятии ситуации, либо на чьих-то словах и внушениях?
⠀
Возможно, страх связан с полученным опытом, родительскими программами или личной системой убеждений. Тогда нужно сделать все от вас зависящее, чтобы этот негатив из прошлого никоим образом не влиял на ваше настоящее и будущее.
Благодаря такому самоанализу, можно научиться управлять совими эмоциями и использовать их в собственных интересах!
⠀
Какой ваш самый частый страх?
